terça-feira, 2 de julho de 2013

celulite-alimentos que nos ajuda a acabar com elas

Oi meninas!!!

Estava fazendo uma  pesquisa sobre celulite,como estou uns quilinhos acima
as danadas estão destacando :(
Encontrei essa matéria e  achei legal,e queria  compartilhar com  vocês ;)

Todas nós sabemos que o sedentarismo e nossa genética influenciam  no aparecimento dos indesejáveis furinhos! Porém, maus hábitos alimentares contribuem demais para formar depósitos de gordura prejudicando a irrigação da pele.
Quando ingerimos certos nutrientes fornecemos ao nosso corpo, agentes que atuam contra a inflamação, afinal sabemos que a celulite é uma inflamação crônica que dificulta a renovação das células.
Abaixo uma listinha de vários alimentos que lhes ajudarão a eliminar toxinas e auxiliar a circulação:
AVEIA

Excelente fonte de silício que auxilia na estruturação da pele (ajudando no aspecto da celulite). Ela também dificulta a absorção de gordura pelo intestino e a circulação sanguínea graças a betaglucana. E claro, ajuda a eliminar toxinas.
AZEITE DE OLIVA

Rico em gorduras monoinsaturadas, tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Optem sempre pelo extravirgem!
CÚRCUMA

Esta especiaria contém curcuminoides compostos que tem ação anti-inflamatória e anti-idade.
FRUTAS CÍTRICAS

Goiaba, laranja, limão, dentre outras são excelentes fontes de vitamina C e bioflavonóides que aumentam o tônus das veias, auxiliando na microcirculação.
FRUTAS VERMELHAS

Contém substâncias que fortalecem que fortalecem os vasos sanguíneos linfáticos, melhorando a circulação.
LINHAÇA

Riquíssima em ômega 3 um potente anti-inflamatório auxilia na regulação hormonal e por ser rica em fibras auxilia no processo de desintoxicar pois evita o acúmulo de impurezas que dificultam a irrigação, favorecendo a celulite.
MAMÃO, ABACAXI E MELÃO

Os 2 primeiros tem propriedades antiedema e enzimas proteolíticas que ajudam a digerir proteínas. O melão por sua vez é anti-inflamatório, importante na alcalinização no pH sanguíneo. DICA: consuma-o com as sementes pois são ricas em fibras; elas podem ser trituradas.
PEPINO

Diurético natural, anti-inflamatorio, alcalinizante, auxilia na eliminação de toxinas e é ainda rico em vitaminas C e A.
PEIXES (sardinha, atum, salmão)

São ótimas fontes de ômega 3. Xô celulite!
SUCO DE UVA INTEGRAL

Rico em antioxidante e tem ação anti-inflamatória.

RECEITA DE CHÁ ANTICELULITE (lembrando que você deve perguntar ao seu nutricionista ou médico se você pode consumi-lo):
-1 litro de água
-1 colher de sopa de cavalinha
-1 colher de sopa de centelha asiática
-1 colher de sopa de dente de leão
Modo de preparo:
Antes de a água começar a ferver, desligue o fogo e acrescente as 3 ervas. Deixe tampado por cerca de 5 minutos. Coe em seguida e tome ao longo do dia.
Meninas, lembrem-se que deve-se evitar consumir as gorduras saturadas e refrigerantes (inclusive os diet e zero).
Vamos mandar essas danadas para beeem longe!!!! Hihihihi!!!!
Gostaram do post?? Quero muuuito saber!!!